Quand on pense à l’Argentine, on imagine tout de suite Buenos Aire et le tango passionné ou encore la délicieuse viande grillée. Mais avez-vous déjà réfléchi à l’heure locale ?
Comprendre le fuseau horaire de l’Argentine peut être crucial pour planifier vos appels internationaux, gérer votre budget quotidien ou anticiper le jetlag (syndrome du décalage horaire).
Cet article explorera tout ce qu’il faut avoir sur l’heure en Argentine et ses impacts pour les voyageurs.
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Pas le temps de tout lire ? Voici les infos à retenir :
- Suivant la période de l’année (en raison du changement d’heure en France), la France est en avance de 4 ou 5 heures sur l’Argentine
- Plusieurs outils, d’utilisation très simple, permettent de connaître l’heure en Argentine en un coup d’œil (très utile, lorsque vous préparez votre voyage depuis la France).
- Le jetlag n’est pas une fatalité. En tout cas, il est possible d’en atténuer les effets en suivant quelques conseils et en adoptant de bonnes pratiques (avant le départ, pendant le vol et après l’arrivée en Argentine).
Besoin d’explications complémentaires ? Voici ce que propose cet article :
Le fuseau horaire de l’Argentine
L’Argentine est située dans le fuseau horaire UTC -3 ou GMT -3 (en pratique, ces 2 sigles désignent la même chose). Ce fuseau horaire est également connu sous le nom d’Argentina Time (ART).
Cela signifie que l’Argentine a 3 heures de retard par rapport au méridien de Greenwich, sachant que l’UTC 0 ou GMT 0 correspond à l’heure de l’Angleterre.
Malgré l’étendue de l’Argentine, il existe 1 seul fuseau horaire dans tout le pays. De plus, l’Argentine ne pratique pas de changement d’heure saisonnier : avancer ou reculer l’heure n’existe pas au pays de Diego Maradona et Lionel Messi.
Donc, où que vous alliez en Argentine (Buenos Aires, Mendoza, Ushuaia, etc.) et quelle que soit la saison, le fuseau horaire sera toujours UTC -3 ou GMT -3.
Connaître cette information est essentiel pour éviter les confusions lorsque vous voyagez ou communiquez avec quelqu’un en Argentine.
Pour les Français, il est particulièrement important de noter le décalage avec Paris. Paris est située dans le fuseau horaire UTC +1. Cela signifie que Paris a 4 heures d’avance par rapport à Buenos Aires. Par exemple, lorsqu’il est 12 heures (midi) à Paris, il est 8 heures du matin à Buenos Aires.
Mais attention, cela n’est pas systématiquement le cas. Il ne faut pas oublier que la France avance ou recule d’1 heure tous les 6 mois. L’heure d’été (à compter de fin mars) conduit à avancer d’1 heure de plus par rapport à l’UTC +1. L’heure d’hiver (à compter de fin octobre) replace la France dans le fuseau horaire UTC +1.
En raison de ces changements saisonniers, il faut donc retenir que ;
- La France est 5 heures en avance sur l’Argentine de fin mars à fin octobre (14 h à Paris = 9 h à Buenos Aires).
- La France est 4 heures en avance sur l’Argentine de fin octobre à fin mars (14 h à Paris = 10 h à Buenos Aires).
Les calculs sont donc simples… bien plus que ceux des taux de change.
Historique du fuseau horaire de l’Argentine
Pour la petite histoire, l’Argentine n’a pas toujours suivi le fuseau horaire GMT -3. En fait, le pays a changé plusieurs fois de fuseau horaire au cours de son histoire. Les modifications dépendaient souvent de considérations économiques et politiques. Pendant certaines périodes, l’Argentine observait également des horaires d’été et d’hiver.
Cependant, depuis 2009, l’Argentine a cessé de passer à l’heure d’été. Le gouvernement a jugé que les économies d’énergie réalisées ne justifiaient pas les perturbations causées par les changements d’heure bisannuels. Ainsi, comme indiqué précédemment, l’ensemble du pays reste toute l’année à UTC -3 ou GMT -3.
Vérifier l’heure actuelle en Argentine
Vous pouvez toujours vérifier l’heure actuelle argentine à l’aide de différents outils sur internet. Un convertisseur de temps est extrêmement pratique pour cela. Il vous permet d’entrer n’importe quelle heure et de voir instantanément son équivalent en Argentina Time.
Des applications et sites internet comme The World Clock, Time Zone Converter ou World Time Buddy, par exemple, sont utiles pour suivre l’heure dans différentes villes.
Ceux qui considèrent que Google est leur meilleur ami, taperont simplement « heure actuelle Buenos Aires » dans la barre de recherche.
Enfin, ajouter « Buenos Aires » à l’horloge mondiale de votre smartphone et/ou de votre ordinateur (de préférence, juste avant de prendre l’avion), permet de connaître l’heure en un coup d’œil.
Pour ma part, mon smartphone étant équipé de la fonction double horloge, j’ai systématiquement l’heure de Paris et l’heure de Buenos Aires affichées l’une à côté de l’autre sur mon écran d’accueil.
Grâce à ces outils tout simples, vous éviterez les erreurs de timing et les malentendus potentiels.
Impact du fuseau horaire sur la vie quotidienne
Vivre sur un même fuseau horaire toute l’année présente certains avantages. Les Argentins n’ont pas à s’ajuster 2 fois par an aux changements d’heure. Cela stabilise aussi les horaires de travail et d’école. Cependant, cela signifie également qu’il y a moins de lumière naturelle disponible pendant les mois d’hiver que dans les pays qui utilisent les horaires d’été et d’hiver.
Les visiteurs originaires de pays utilisant l’heure d’été pourraient trouver ce changement déroutant, et ce, sur plusieurs points. Par conséquent, il est utile de se renseigner avant de voyager pour ajuster ses activités et ses attentes.
Préparation du voyage
Connaître l’heure locale est crucial lorsqu’on prend des décisions et, notamment, lorsqu’on planifie les vols, les correspondances, les transferts, les réservations d’hôtel, etc. Il faudra très vite réfléchir par rapport à l’heure locale pour éviter des déconvenues qui peuvent coûter cher (en temps et en argent).
Par exemple, si un taxi doit venir vous chercher à Ezeiza, donnez-lui l’heure locale. En principe, il vous demandera le numéro de vol et la compagnie… trop conscient que même une personne ayant un QI d’Einstein peut commettre une erreur de voyageur débutant.
Organisation des appels internationaux
Planifier des appels téléphoniques ou vidéo avec des proches (famille, amis, etc.) ou des partenaires d’affaires vivant en Argentine (si vous êtes en France) ou vivant en France (si vous être en Argentine) demande une certaine coordination.
De même, fixer des rendez-vous virtuels ou des réunions de travail en ligne doit prendre en compte l’emplacement géographique de tous les participants (et donc leurs fuseaux horaires respectifs).
Planification des visites touristiques
En ayant bien en tête l’heure locale, et aussi les heures de lever et de coucher du soleil, vous pouvez aussi optimiser vos visites des attractions touristiques et des monuments majeurs.
Par exemple, parcourir le quartier de La Boca à Buenos Aires, qui présente des soucis d’insécurité chronique, est déconseillé la nuit. Ayez bien en tête l’heure du crépuscule avant de vous y aventurer. Vous ne serez pas changé en citrouille après la tombée de la nuit, mais le risque d’agression augmentera sensiblement.
Gestion du budget journalier
Gérer votre budget quotidien en Argentine nécessite une compréhension claire du rythme de vie local. Les Argentins ont tendance à vivre tard, très tard, avec des dîners généralement après 21 heures voire 22 heures.
Adapter votre planning d’activité à cette routine locale, à ce rythme de vie nocturne, peut vous aider à bien étaler vos dépenses journalières, notamment dans les restaurants et autres lieux de loisirs.
Mouvements de devises et finances personnelles
Comprendre les heures d’ouverture des banques en Argentine est également essentiel pour la gestion de votre argent. Les institutions financières ouvrent typiquement leurs portes de 10 h à 15 h. Tel n’est pas le cas des agences Western Union, qui ont plutôt des horaires de bureau et restent parfois ouvertes jusqu’à 19 h ou 20 h.
Certes, vu la manière dont on acquiert les pesos argentins au meilleur taux, comme le montre notre calculatrice de taux de change en Argentine, il est peu probable que vous ayez à vous rendre dans une banque. Mais si tel doit être le cas, notamment en situation d’urgence (si jamais vous aviez le malheur d’être privé d’argent liquide et de carte bancaire), organisez vos visites en conséquence.
Si vous suivez les marchés financiers (que Dieu vous écartèle, si possible sous anesthésie générale !), gardez à l’esprit le fuseau horaire pour vous assurer que vous réalisez les transactions au bon moment. Tiens, c’est la première fois (la dernière ?) que je donne un conseil pratique à un boursicoteur. Il ne faut jamais dire jamais.
Le jetlag : identifier ses symptômes, le prévenir et l’atténuer
Le syndrome de décalage horaire est une autre chose qui pourrait vous dérouter, surtout si vous effectuez un voyage aux longs cours pour la première fois.
Le jetlag survient lorsqu’il y a un décalage entre l’horloge interne du corps et le fuseau horaire du lieu où l’on arrive. En effet, le rythme circadien (rythme de notre horloge interne sur 24 heures) conduit à sécréter nos hormones en fonction du moment de la journée. Lorsque l’horloge interne est perturbée, ce processus ne s’effectue plus comme à l’accoutumée.
Étant fréquent après des vols long-courriers traversant plusieurs fuseaux horaires, il est très probable que vous soyez exposé au jetlag après votre arrivée en Argentine. Faisons un tour des principaux symptômes identifiés par les autorités de santé publique et, surtout, présentons quelques moyens de les atténuer.
Principaux effets du jetlag
En règle générale, les manifestations du jetlag sont totalement bénignes et disparaissent d’elles-mêmes au bout de quelques jours : notre corps a besoin d’un temps de réadaptation.
Parmi tous les effets listés ci-dessous, les 2 premiers sont, de loin, les plus fréquents et les plus sensibles :
- Troubles du sommeil : difficulté à s’endormir, réveils nocturnes ou sommeil non réparateur.
- Fatigue : sentiment de fatigue excessive ou épuisement physique et mental.
- Manque de concentration : diminution de la vigilance, troubles de la mémoire et difficultés à se concentrer.
- Problèmes digestifs : perturbations de l’appétit, ballonnements, constipation ou diarrhée.
- Changements d’humeur : irritabilité, nervosité, ou baisse d’humeur.
- Perturbation de la performance physique : réduction de la coordination, de la vitesse et de la force.
Conseils pour prévenir et atténuer le jetlag
Avant le départ
Préparez-vous avant le voyage en changeant progressivement vos horaires de sommeil quelques jours avant le départ.
Se coucher plus tard quelque temps avant de partir en Argentine est une bonne pratique.
Pendant le vol
Buvez régulièrement pour éviter la déshydratation, qui peut accentuer les symptômes du jetlag.
Évitez la caféine et l’alcool pendant le vol, car ils peuvent perturber le sommeil et favoriser la déshydratation.
Et une lapalissade pour finir : essayez de dormir pendant le vol si vous arrivez dans la matinée ou la journée à destination. Pas simple en classe sardine, je l’admets. Personnellement, avec mon sommeil léger, j’y ai quasiment renoncé.
À l’arrivée
Exposez-vous la lumière naturelle,notamment en fin de journée (compte tenu du décalage horaire en la France et l’Argentine). Cela aide à resynchroniser l’horloge biologique avec le nouveau fuseau horaire.
Adoptez immédiatement les horaires locaux pour les repas et le sommeil. Même si vous êtes fatigué, évitez les siestes longues.
Testez la mélatonine. Certaines études suggèrent que prendre un supplément de mélatonine avant de se coucher pendant quelques jours peut aider à resynchroniser l’horloge biologique.
Par ailleurs, même si cela peut sembler contre-intuitif, l’exercice physique léger après l’arrivée peut stimuler votre énergie et réduire la fatigue. Voilà qui tombe bien, car après une grosse dizaine d’heures dans l’avion, vous n’aurez certainement qu’une envie : parcourir les rues argentines pour commencer à vous imprégner de l’atmosphère locale.
Enfin, la luminothérapie aiderait le corps à s’adapter en douceur à un nouveau fuseau horaire. Des dispositifs comme les lunettes de luminothérapie ou les simulateurs d’aube peuvent être aisément emportés dans vos bagages.
En conclusion
Savoir l’heure exacte en Argentine est plus qu’une simple curiosité, c’est une nécessité pratique lorsqu’on se prépare à voyager dans ce magnifique pays. En planifiant et en prenant quelques précautions simples, comme celles présentées dans cet article, vous pouvez minimiser les effets du décalage horaire et profiter pleinement de votre séjour.